z pilka

Płeć : M Wiek :19 Waga :84 Wzrost :180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga prosta i lekko, hantle, drązek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : żadnych

Bardzo proszę aby osoby z pierwszej dzięsiątki wyslały na adres e-mail pilka[email protected] swoje adresy i rozmiar koszulki (nie znam szczegółow o tym aspekcie) na które zostaną wysłane nagrody

Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : miech Uprawiane inne sporty : syatkowka, pilka nozna Dostęp do sprzętu sztanga/sztangielki,ławka prosta, sporo ciezaru Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Nog nie trenuje gdyz uprawiam takze [...]

no nie jestem :P dane musze zaktualizowac :) ale poki co na dietce + siłka + rowerek to zeszło jakies 10 kg ogolna poprawa samopoczucia oraz kondycji :) a no i rekord na 60m poprawiony :D z 13 sekund na 10,4 :D a to już dla mnie cos :) aktualnie dietka + siłownia w pon,sroda,piątek (czasem brak czasu wiec sie nie wyrabiam) po siłowni rowerek 30 [...]

W podstawówce i w LO piłka nożna Najperw była rozgrzewka,którą przeprowadzał jeden z uczniów a potem dwóch ucniów pomiedzy sobą wybierało swój zespół.W tym czasie nauczyciel sobie gdieś tam chodził, siedział albo poprostu zajmował się swoimi rzeczami- czyli nie musiał się za barzo wysilać przeprowadzeniem lekcji.Każddy był zadowolony,uczeń jak i [...]

W podstawówce siatka- bo nauczycielka kiedyś grała w jakiejś lidze i dobrze tego uczyła, to wszystkim sie podobało w gimnazjum piłka nozna, czasami siatka, w kosza to tylko ja z całej klasy lubie grac i czasami mi sie uda namówic nauczyciela na dodatkowych zajeciach zawsze siatka+kosz

3 razy pilka i 3 razy silownia w tugodniu to nie bedzie zapotrzebowanie 3200. Rozklad btw 300 300 90 ?? Skad to wzioles? Bialka okolo 2g na kg masy ciala, tluszczy 1,5 mozesz przyjac i wegli yjdzie napewno z 6/7..

[...] nogi. Wszystko w powtorzeniach. 4. Sparingi lub stacje. Sparingi tez rozkrecaja sie od lewego prostego itd. Stacje - skakanki, walka z cieniem, gruszki szybkosciowki, worki, pilka lekarska, tarcze do kopniec, manekin, gumki itp. wszystko na czas zaleznie od calego treningu. 5. Na koniec np. brzuszki w seriach od 30 do 90, pompki, jumping. Chyba [...]

[...] siatke taka jak na ogrodzenia, mysle ze najlepiej powlekana jak ta powyzej... to nie sa duze koszta... mysle ze rozmiar 2 metry x 2 metry ( w zaleznosci od umiejetnosci i poziomu trudnosci ) na bank musi byc dobrze naciagnieta, bo jak bedzie za slabo pilka nie bedzie sie odbijac ! pozdro Zmieniony przez - collocini w dniu 2008-10-18 09:59:23

Dobra , krotka pilka , ktore z tych prolangtum bx sp80 olimp nitroprogen trec Kierowalbym sie ku SP80 , pisze tam ze jest dobre w ciagu dnia a takze na noc I cena kuszaca. Co sadzisz ?

[...] :) 6. DIETA: 200-500 kcal na minusie obecnie, -białko: 150 -węglowodany: <100 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Fbw 3x w tygodniu, pilka nozna 2 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Sucha masa, redukcja (mozna powiedziec rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 13% [...]

Stary, może wyjdź z tego forum i nie wiem, poszukaj innego sportu? Piłka nożna, ping pong? Dieta jest na pierwszym planie! Czy to takie trudne? Jeżeli chcesz, to proszę bardzo, weź kretę vitalmaxa lub universala. Przyjdź po cyklu i powiedz jakie przyrosty i wyniki. A na drugi cykl weź kretę i zrób porządną dietę- przyjdź pochwal się wynikami. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 65 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : piłka nożna, tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztangielki, prosty atlas, drążek Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak [...]

Ułożyłem taki plan na cały tydzień i proszę abyście sprawdzili i powiedzieli czy jest dobry a jeżeli jest z nim coś nie tak to co. Poniedziałek: MMA Wtorek: trening w domu pompki przysiady - wszystko jedno po drugim bez przerw i tak 3x brzuski + rozciąganie Środa: MMA Czwartek: to samo co we wtorek + aero ( bieganie, pływanie, piłka nożna [...]

Tak zgadzam się.Piłka nożna to taka gra dla cwaniaków.Można nawet porównać ją nawet z teatrem.O czym na pewno już słyszeliście

pilka pierwszy a ma 2 minuty później wysłanie posta niż chłopaki. Coś mi się wydaje, że ten konkurs mija się troszkę z celem przy tak wadliwym zegarze forum

Prezydent powinien oddać hołd temu wielkiemu człowiekowi i wprowadzić jednodniową żałobę narodową. O śmierci Pana Górskiego dowiedziałem się w szkole, byłem zszokowany, ale rownie wielki szok przeżyłem poźniej. Na wieść o śmierci naszego wielkiego trenera z klasy dobiegły głosy pytające kto to wogóle jest ??? Nojgorsze jest to, że również osoby [...]

Dobry człowiek. Życzliwy światu i ludziom. Dawał Polakom radość, nadzieję i dumę. Twórca narodowego misterium, jakim było za Jego czasów kibicowanie reprezentacji Polski. Budził sympatię u wszystkich. I u tych, którzy żyli piłką i dla piłki, i u tych, którzy piłkę oglądali od święta. Polacy kochali go za dobrotliwy uśmiech, poczucie humoru, za [...]

Fort Dpdge krotka pilka z mojej strony-

Wiek 17 Waga 76 Wzrost 185 Cel do osiągnięcia Masa Staż : rok z dlugimi przerwami. Aktywność fizyczna: jest jest tu pilka tu to i tak leci.